Squat

Nggak hanya untuk mengecilkan bentuk paha, gerakan squat ini juga ampuh Lho untuk mengecilkan betis serta melatih otot bagian bawah. Beauty bisa memulai olahraga squat ini dengan berdiri dalam posisi kaki terbuka selebar bahu dengan kedua tangan lurus kedepan. Lalu, turunkan pantatmu hingga mendekati lantai. Tahan posisi ini selama 15-30 detik dan kembali ke posisi semula. Ulangi gerakan tersebut hingga 10 kali. 

Baca Juga: Rekomendasi Mengecilkan Paha dan Betis yang Bisa Beauty Lakukan, Jangan Lupa Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Baca Juga: Cara Hempas Perut Buncit dan Paha Besar Secara Mudah, Jangan Lupa untuk Olahraga Beauty!