Membangun suasana makan yang bahagia bisa juga membuat si kecil lebih termotivasi untuk makan. Moms bisa membiasakan makan malam bersama keluarga, selain bisa membuatnya lebih bersemangat, bonding antar anggota keluarga juga bisa tercipta.

2. Memvariasikan makanan

Dalam acara yang sama, Eka Herdiana, Corporate Nutritionist Nestlé Indonesia mengungkapkan bahwa prinsip dari menu gizi seimbang ialah bagaimana Moms perlu mencari variasi dan mengombinasikan makanan.

“Pemerintah pun sudah mencanangkan prinsip Isi Piringku yang terdiri atas kombinasi karbohidrat, protein, sayur, dan buah”.

Selain itu, Sashkya mengingetkan agar si kecil lebih bersemangat,  Moms juga bisa menyiapkan hidangan si kecil dengan cara menghias menunya. Agar lebih mudah, bisa melihat berbagai tutorial berbagai variasi menghiasnya ini di YouTube.

3. Hindari beberapa kalimat berikut ini

“Makanan ini enak lho/tidak enak lho”

“Cobain deh makanan ini”

“Makan sedikit dulu nih”

Menurut Sashkya, kalimat-kalimat di atas sebaiknya tidak sering dikatakan. Beberapa kalimat di atas justru bisa mendorong si kecil untuk menjadi pemilih makanan .

“Misalnya saja bila orang dewasa sering mengatakan kalimat pertama, sampai ia dewasa bila terus dibiasakan ia hanya akan mengonsumsi makanan yang enak saja, hanya karena rasanya saja. Padahal kita sebagai orangtua tentu ingin ia mengonsumsi sesuatu dengan kesadaran sendiri bahwa makan sesuatu yang sehat lebih penting,” ujar Sashkya.