3. Biarkan anak aktif

Pastikan anak memiliki kegiatan-kegiatan yang akan membuatnya lelah dan lapar. Selain itu, selalu bergerak aktif atau bahkan berolahraga juga bermanfaat untuk tubuhnya.

Anak kecil membutuhkan segaknya satu jam untuk olahraga. Olahraga di sini bisa berupa aktivitas menyenangkan seperti berlari, bersepeda atau berenang.

Selain itu, mengenalkan anak pada olahraga bisa meningkatkan suasana hati, menambah nafsu makan dan membentuk keahlian sosial dan emosionalnya.

4. Pilih makanan yang tinggi kalori

Untuk mengakali anak yang pemilih makanan agar tetap mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan adalah memberi mereka makanan yang tinggi kalori. Makanan yang tinggi kalori tinggi seperti granola bar, yogurt, susu almon, dan alpukat.