Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi daging ayam beku. (Unsplash/Edited by HerStory)
Pola makan yang sehat juga bisa diterapkan dengan mengonsumsi gandum, buah-buahan, sayuran, omega-3, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Kombinasi yang paling disarankan adalah metode 2.400 kalori sehari dengan 820 kalori berasal dari gandum utuh seperti jagung. Sementara 720 kalori berasal dari buah dan sayuran serta 350 kalorinya berasal dari protein daging, seperti ayam, telur, atau sapi.
Nah, itulah makanan yang bisa membantu mencegah kematian dini. Coba konsumsi, yuk!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.