3. Terbuka dengan pasangan

Berbicara dengan pasangan tentang kecemasan yang kamu alami bisa membantu mengurangi beberapa kekhawatiran. Saat kalian mencoba mencari solusi bersama, kalian akan lebih dekat sebagai pasangan suami istri dan bisa memunculkan gairah bercinta.

4. Berolahraga atau meditasi

Meningkatkan hormon serotonin dapat membantu mengatasi kecemasan seks. Berolahraga dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan hormon-hormon bahagia. Sementara meditasi akan membantu pikiranmu terdorong ke sisi positif dan membatasi semua pembicaraan negatif di kepala.

5. Cobalah untuk rileks

Jangan menyalahkan diri sendiri tentang penampilan atau kemampuan di atas ranjang. Cobalah untuk rileks dan jangan terlalu banyak berpikir. Kamu bisa memutar musik romantis saat bercinta. Pikirkan tentang sesuatu yang membuatmu bergairah saat melakukan hubungan intim. Alihkan pikiranmu dari kecemasan seksual yang menggangu.

Baca Juga: Jangan Cuma Salahkan Perempuan, Hampir 40% Infertilitas Dipicu Faktor Pria Lho!

Baca Juga: Moms, Kesehatan Saluran Kemih pada Dads Sangat Berpengaruh pada Program Kehamilan Loh, Ini Alasannya