Beauty, tahu enggak sih ternyata produk kecantikan saja enggak akan memberikan hasil yang maksimal untuk mendapatkan kulit yang sehat. Yup! Semahal apapun skincare kamu jika enggak dieimbangkan dengan pola makan maka hasilnya enggak akan sempurna.

Melansir dari berbagai sumber, HerStory sudah merangkum makanan yang bermanfaat untuk mendapatkan kulit yang sehat!

1. Alpukat

Sering enggak sih melihat produk kecantikan yang mengandung alpukat? Alpukal memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang bagus untuk rambut, kulit, dan kuku. Selain itu juga, alpukat mengandung antioksidan, serat, kalium, magnesium, dan folat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

2. Bayam

Sayuran hijau yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Mengandung vitamin A & C serta beta-karoten yang tinggi membuat bayam dapat melawan keriput pada kulit. Bayam juga dapat menghilangkan kerusakan yang disebabkan oleh polusi udara.

3. Telur

Mengandung sulfur yang tinggi membuat telur sangat bermanfaat untuk kulit. Kulit akan tampak lebih bercahaya karena sulfur sangat diperlukan untuk produksi kolagen dan keratin dalam tubuh.

4. Tomat

Tomat memang menjadi buah yang enggak pernah terlewatkan jika menyangkut kecantikan kulit. Mengandung antioksidan yang tinggi membuat tomat dapat mangatasi semua jenis masalah kulit terutama kerusakan yang diakibatkan sinar UV matahari.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...