5. Yoghurt

Enggak hanya enak untuk dimakan, yoghurt juga sangat bermanfaat untuk kulit, lho! Jika kamu rutin mengonsumsi yoghurt, kulit kamu akan lebih lembut dan terlihat sempurna. Yoghurt juga dapat menghilangkan pigmentasi.

6. Kenari

Kacang kenari mengandung asam lemak esensial tinggi yang bagus untuk kesehatan kulit. Kacang kenari juga memiliki kandungan asam lemak omega 3 dan omega 6 yang tinggi. Jika melakukan diet lemak omega 6 akan mengakibatkan peradangan pada kulit. Sedangkan omega 3 akan mengurangi peradangan pada kulit. Kacang kenari juga memiliki nutrisi lainnya yang juga membantu kesehatan kulit.

7. Kuaci

Siapa nih yang enggak suka makan kuaci? Makan kuaci memang agak ribet ya beauty karena harus mengupas kulitnya terlebih dahulu. Namun, ternyata kuaci sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, lho! Satu ons kuaci dapat memenuhi 49 persen kebutuhan vitamin E yang sangat penting untuk kulit.

Gimana, Beauty? Yuk, coba konsumsi 7 makanan ini supaya kulit menjadi lebih sehat!

Baca Juga: Kulit Sehat dan Cerah Bukan Mimpi, Ini Jus Buah Simple ala Rumahan yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Bye-bye Penuaan Dini!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!