2. Tidur tengkurap

Tidur tengkurap juga populer dilakukan oleh beberapa orang. Kamu harus tahu bahwa posisi ini dapat berdampak buruk bagi punggung dan leher. 

Pasalnya tidur tengkurap dapat membuat punggung dan tulang belakang tegang sebab berat badan bertumpu pada bagian tubuh tengah. Lehar juga terasa tegang sebab harus diposisikan menyamping atau tak sejajar tulang belakang.

3. Tidur telentang

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, tidur telentang dapat menyebabkan dengkuran yang buruk. Kondisi ini terjadi sebab pangkal lidah dan langit-langit lunak jadi munudr ke dinding belakang tenggorokan. Hal inilah yang menyebabkan suara bergetar saat tidur.

Jika dengkuran membuat napas jadi terengah-engah hingga kamu merasa kelelahan, maka sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Pasalnya dengkuran keras mungkin menjadi tanda bahwa kamu mengalami sleep apnea.

Baca Juga: Konon Katanya Posisi Tidur Bisa Ungkap Kepribadian, Kamu yang Mana Nih Beauty?

Baca Juga: Jangan Sembarang Ya Moms! Ini 4 Posisi Tidur yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil, Nomor 3 Patut Dicoba!