3. Gula berlebih

Minuman manis seperti minuman kemasan mengandung gula yang tinggi sehingga meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Hal ini juga berpengaruh pada otak apalagi diabetes berkaitan dengan risiko penyakit Alzheimer.

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji atau junk food telah melalui proses pengolahan dengan tambahan gula, lemak, dan garam. Kalori yang ada juga cenderung tinggi berbanding terbalik dengan nutrisi yang ada.

Sebaiknya hindari makanan cepat saji sebab dapat menyebabkan obesitas serta berdampak buruk bagi kesehatan otak.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 4 Tanda Kelelahan Otak yang Sering Dianggap Sepele, Kamu Pernah Ngerasain Gak?