Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan adanya serat makanan dapat membantu dalam meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Tetapi jika kamu memiliki rencana untuk menurunkan berat badan, pastikan untuk memeriksa porsinya. Sebab, buah ini mengandung gula sebanyak 17 gram.

Mangga

Buah yang satu ini paling sering dijadikan jus oleh beberapa orang, karena rasanya yang segar dan juga manis, tapi jangan kaget ya kalau kamu baru tahu jika satu mangga matang dapat mengandung hingga 45 gram gula. Jadi, batasi porsinya kalau kamu sedang ada rencana untuk menurunkan berat badan dan ingin menikmati manfaat dari buah mangga.

Leci

Untuk kamu yang memakan buah leci harus tau nih kalau satu cangkir leci mengandung hingga 29 gram gula hal ini yang membuat buah leci bukan buah rekomendasi untuk dijadikan buah menurunkan berat badan.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Ada Tanding, Ini 5 Buah Ajaib yang Bisa Jadi Masker Wajah, Auto Mulus dan Hasilnya Gak Kaleng-kaleng!