Kolesterol menjadi salah satu masalah kesehatan yang berbahaya kalau enggak ditangani dengan serius. Kolesterol tinggi bisa jadi pemicu komplikasi penyakit lainnya, seperti penyakit jantung hingga stroke.

Nah, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Salah satu cara yang bisa kamu coba adalah mengonsumsi susu yang ampuh menurunkan kolesterol. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (2/8/2022), berikut ini beberapa jenis susu yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Susu kedelai

Susu kedelai mengandung 80 kalori dan hanya 2 gram lemak per porsi 1 cangkirnya. Dengan kandungan kalori yang rendah, susu kedelai baik untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Susu almond

Susu almond mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan membantu menjaga sel tubuh tetap prima. Susu almond juga mengandung rendah protein kalau dibandingkan dengan susu sapi.

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?