3. Teh hijau

Selain aromanya yang terasa nikmat bila dihirup, teh hijau ternyata juga baik dikonsumsi pada pagi hari karena dapat membuatmu lebih segar dan siap mengerjakan aktivitas sepanjang hari. Selain itu, teh hijau dapat menurunkan risiko terjadinya beberapa penyakit serius, seperti penyakit jantung, penyakit liver, dan diabetes. Rutin mengonsumsi teh hijau juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya obesitas.

4. Susu

Susu tak hanya baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Mengkonsumsi susu bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kamu tak terbiasa untuk minum segelas susu di pagi hari, kamu bisa mencampur susu dengan sereal.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu alternatif minuman sehat di pagi hari yang punya banyak manfaat buat tubuh. Minum air kelapa di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah semalaman tak makan dan minum. Air kelapa kaya akan antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh. Tak hanya itu. Air kelapa juga menjaga detak jantung tetap teratur dan melancarkan metabolisme tubuh. Rutin minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida atau lemak jahat dalam tubuh. Tapi sebaiknya, kamu minum air kelapa segar dan bukan yang kemasan.

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?

Baca Juga: Mau Punya Badan Langsing? Begini Cara Diet Air Putih, Angka Timbangan Auto Turun!