Memberikan makanan yang tepat ternyata gak cuma baik untuk kesehatan dan menjaga si kecil dari penyakit lho! Hal ini juga akan mendukung kecerdasan dan tumbuh kembangnya dengan sangat baik pula.

Menurut UNICEF, dua dari tiga anak berusia enam bulan dan dua tahun tak diberi makan yang baik yang berguna untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Padahal hal itu dapat menghambat perkembangan otak, lemah menangkap pelajaran, imunitas rendah, infeksi dalam banyak kasus, menyebabkan kematian.

Dikutip dari laman Hindustan Times, Jumat (5/8/2022), berikut daftar makan sehat yang baik untuk meningkatkan memori anak.

1. Sayuran Hijau

Semua sayuran hijau seperti bayam, seledri, daun kelor, beetroot kaya akan antioksidan, vitamin, mineral dan serat. Makanan tersebut baik untuk kesehatan usus dan rendah lemak, yang akhirnya baik untuk kesehatan memori anak.

2. Telur dan Ikan

Otak terdiri dari lemak omega 3 dan DHA yang banyak terkandung pada telur dan ikan laut seperti sarden, salmon, atau tuna. Hal itu meningkatkan kolesterol baik yang menjaga kesehatan mata dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Dokter Spesialis Anak Spill Cara Efektif untuk Cegah Meningitis pada Si Kecil, Moms Harus Tahu!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?