Menu
Home
Health
#HerNews
Mom's Corner
Lifestyle
Woman's Story
Indeks
About Us
Contact Us
Editorial
Code of Conduct
Standar Perlindungan Profesi Wartawan
Pedoman Media Siber
Career
Advertise

Bikin Persalinan Lancar, Ini 4 Olahraga yang Bagus untuk Ibu Hamil! Moms Tertarik Coba?

08 Agustus 2022 09:25 WIB
Bikin Persalinan Lancar, Ini 4 Olahraga yang Bagus untuk Ibu Hamil! Moms Tertarik Coba?

Ilustrasi ibu hamil yang mengalami nyeri kaki. (Pinterest/Freepik)

3. Latihan ketahanan

Studi menunjukkan bahwa selama kehamilan, rutinitas seluruh tubuh yang menargetkan otot tertentu selama olahraga lebih efektif daripada rutinitas split.

4. Yoga dan pilates

Yoga dan Pilates menawarkan olahraga yang sempurna untuk meregangkan dan memperkuat otot. Latihan-latihan ini juga dapat meringankan sakit punggung dan ketaknyamanan terkait kehamilan.

Baca Juga: Sudah Rutin Olahraga tapi Badan Masih Pegal? Ini Alasan Recovery Bisa Terasa Lebih Lama

Baca Juga: Infrared Sauna hingga Cryotherapy, Intip Yuk Cara Recovery Setelah Olahraga

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan

Lihat Tema Lainnya