Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja. Biasanya penyakit ini akan menimbulkan nyeri berkepanjangan hingga kesulitan bergerak dan berjalan. Akibatnya, aktivitas penderita pun akan terganggu.

Nah, penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi makanan secara sembarangan. Apalagi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging, teri, dan lain-lain.

Meski begitu, ada beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat, seperti:

1. Buah Ceri

Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

Adapun kandungan tersebut telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat, meredakan nyeri sendi, serta mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat berulang.

Efektivitasnya akan meningkat bila dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat allopurinol atau colchicine.

2. Buah Lemon

Buah selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi dan dipercayai dapat berperan sebagai penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon.

Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap dapat membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.

Dilansir dari kutipan hellosehat, Arthritis Foundation, Tuhina Neogi, yang merupakan dosen kedokteran di Boston University School of Medicine menjelaskan bahwa vitamin C dapat membantu kerja ginjal lebih berguna dalam membasmi asam urat di darah.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!