Di masa pandemi, masyarakat pun mulai memperhatikan kesehatan tubuhnya. Enggak heran kalau banyak yang mulai menjalani pola hidup yang lebih sehat. Salah satu caranya dengan memilih makanan yang bergizi.

Apakah kamu tertarik ingin mulai jalani pola hidup sehat? Jika iya, sesuai rekomendasi Dr. Rimbawan dari Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor, berikut ini beberapa cara memilih makanan sehat dengan membaca label gizinya:

1. Perhatikan Daftar Bahan Makanan

Hal pertama yang perlu diperhatikan saat membeli makanan kemasan adalah bahan makanannya. Dr. Rimbawan mengatakan bahwa bahan makanan yang ditulis paling depan berarti jumlahnya paling banyak.

"Misalnya suatu makanan terdiri dari gula, air dan konsentrat buah, itu artinya makanan tersebut sebagi besar terbuat dari gula dengan sedikit konsentrat buah," jelas Dr. Rimbawan dalam webinar bertajuk Cara Cerdas Memilih Produk Pangan dengan Logo 'Pilihan Lebih Sehat', Rabu (30/9/2020).

2. Perhatikan Jumlah Gula, Garam dan Lemak

Hal kedua yang perlu diperhatikan saat membeli makanan adalah memperhatikan jumlah bahan makanan yang berbahaya untuk tubuh, seperti gula, garam dan lemak. Pasalnya jika itu dikonsumsi secara belerbihan bisa membuat tubuh rentan terpapar penyakit tak menular, seperti diabetes hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?