3. Perhatikan Nilai Gizi

Hal selanjutnya yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah nilai gizi. Ya, nilai gizi harus diamati sebelum membeli suatu makanan karena biasa disajikan dalam gram, mili ataupun persen.

Dr. Rimbawan menyarankan untuk memilih makanan yang sudah memiliki logo 'Pilihan Lebih Sehat. Pasalnya makanan berlogo tersebut sudah dipastikan lebih baik dikonsumsi ketimbang makanan yang sejenis.

4. Perhatikan Densitas Energi

Tak kalah penting, Dr. Rimbauwan mengingatkan untuk memperhatikan densitas energi pada rasio kalori dalam suatu kemasan makanan. Pasalnya tubuh akan mudah kenyang saat mengonsumsi makanan dengan densitas yang rendah.

5. Perhatikan Klaim Pangan

Dr. Rimbauan mengatakan bahwa makanan yang klaim nol kalori bukan berarti tak memiliki kalori sama sekali. Untuk itu, penting memahami klaim pangan sebelum membeli. Faktanya makanan yang klaim nol kalori bisa mengandung hingga empat kalori per porsi lho.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!