Memahami perbedaan antara isolasi sosial dan kesepian

Penulis studi Cene berkata, meskipun isolasi sosial dan perasaan kesepian terkait, mereka bukanlah hal yang sama.

“Individu dapat menjalani kehidupan yang relatif terisolasi dan tidak merasa kesepian, dan sebaliknya, orang dengan banyak kontak sosial mungkin masih mengalami kesepian,” tambahnya.

Karena itu, sementara kesepian adalah perasaan menyedihkan karena sendirian atau memiliki sedikit hubungan dengan orang-orang, isolasi sosial adalah kurangnya kontak sosial atau tidak memiliki kontak atau interaksi langsung dengan orang-orang. Oleh karena itu, sementara kedua istilah tersebut terkait, mereka entah bagaimana berbeda.

Menurut para peneliti, isolasi sosial dan kesepian harus ditanggapi dengan lebih serius karena dapat menjadi faktor risiko yang kuat untuk stroke atau serangan jantung.

Cene mengatakan, "Ada kebutuhan mendesak untuk mengembangkan, menerapkan dan mengevaluasi program dan strategi untuk mengurangi efek negatif dari isolasi sosial dan kesepian pada kesehatan jantung dan otak, terutama untuk populasi berisiko."

Para peneliti lebih lanjut menyarankan bahwa profesional medis harus “bertanya kepada pasien tentang frekuensi aktivitas sosial mereka dan apakah mereka puas dengan tingkat interaksi mereka dengan teman dan keluarga”.

Kebiasaan gaya hidup yang harus diadopsi

Selain mempertimbangkan isolasi sosial dan kesepian, seseorang harus memperhatikan gaya hidup mereka.

Sebagian besar faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung berkaitan dengan pola makan, tingkat aktivitas, dan hubungan seseorang dengan kebiasaan tidak sehat.

Artinya, makanlah makanan yang sehat dan bergizi. Berlatih kontrol dan nikmati olahraga teratur. Selain itu, berhenti merokok atau konsumsi alkohol karena ini sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Ini Perbedaan Nyeri Dada Akibat GERD dan Serangan Jantung, Hati-hati Salah Penanganan!