Moms, sarapan menjadi salah satu hal penting yang wajib kita lakukan setiap pagi. Bukan tanpa sebab, ini karena sarapan bisa membantu tubuh kita berenergi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Sayangnya, beberapa orang justru melewatkan sarapan karena berbagai alasan. Mulai sekarang hetikan kebiasaan buruk tersebut ya. Berikut beberapa menu sarapan sehat yang bisa Moms konsumsi setiap hari.

1. Bubur

Bubur kaya akan serat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali, menahan nafsu makan dan mengatur pembentukan otot. Saat tidur, Moms tidak mengosumsi makanan dan minuman.

Oleh karena itu, sarapan kaya protein adalah suatu keharusan. Bubur bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain itu, bubur menurunkan kolesterol dan karenanya, baik untuk pasien diabetes.

2. Oatmeal

Oatmeal mengandung berbagai macam biji-bijian. Selain itu, pemasaran yang brilian dan akses yang mudah telah menjadikan oatmeal sebagai pilihan sarapan yang populer.

Ini adalah keuntungan bagi semua orang yang ingin mengurangi asupan gandum atau sedang diet. Oatmeal membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, mengatur pergerakan usus dan meringankan orang yang rentan terhadap depresi.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...