Biasanya, camilan sehat dengan rasa gurih dan asin ini ditemukan pada jajanan di pasar Dewi Perssik maupun modern yakni kacang mete.

Kacang mete tak hanya memiliki rasa yang lezat, ia juga mempunyai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Jenis dari kacang mete ini sebenarnya bukanlah kacang melainkan biji dari buah jambu mete atau dikenal juga dengan jambu monyet yang mempunyai nama latin Anacardium occidentale.

Kacang mete  ini memiliki serat yang rendah dan juga mempunyai banyak kandungan lain seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang berguna bagi tubuh.  

Selain itu kandungan lain dalam kacang mete adalah vitamin E, vitamin K, dan vitamin B6 dengan mineral lainnya, seperti tembaga, fosfor, seng, magnesium, zat besi, serta selenium yang berperan penting untuk menjaga fungsi tubuh.  

Seperti dilansir dari yoursay.suara.com Senin, (16/8/2022), berikut ini adalah empat manfaat kacang mete untuk kesehatan tubuh. 

1. Baik untuk kesehatan jantung 

Kacang mede ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda karena kandungan keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam darah.  

Kemudian kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang relatif rendah ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, stroke dan serangan jantung.

Selain itu adanya kandungan vitamin dan mineral dalam kacang mede seperti kalium, vitamin E, vitamin B6, dan asam folat juga dapat membantu tubuh dalam melawan penyakit jantung.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!