Selain di pagi hari, kamu juga bis amelakukan olahraga pada sore hari. Ya, Moms bisa memulai pukul 14.00 hingga 18.00. karena pada waktu tersebut suhu tubuh berada pada titik tertinggi.

Suhu tubuh yang meningkat dapat pula meningkatkan fungsi dan kekuatan otot. Artinya, pada waktu ini tubuh siap untuk vverolahraga Moms.

Selain itu, detak jantung dan tekanan darah juga umumnya paling rendah pada sore. Kondisi ini akan meningkatkan olahraga untuk menurunkan berat badan dan kemungkinan cedera.

Jadi, mau olahraga pagi atau sore Moms? Dua-duanya sama-sama cocok untuk menurunkan berat badan. Semoga informais ini membantu ya.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar