Menu

Tips Hadapi Hari Tua yang Sehat dan Menyenangkan, Jangan Takut Moms

30 Agustus 2022 15:20 WIB
Tips Hadapi Hari Tua yang Sehat dan Menyenangkan, Jangan Takut Moms

Pasangan lansia ilustrasi (Unsplash/Esther Ann)

HerStory, Medan —

Pertambahan usia akan menyebabkan seseorang mengalami perubahan baik secara fisik maupun mental. Oleh karena itu, untuk menghadapi hari tua yang sehat dan menyenangkan ada beberapa hal yang sebaiknya Moms lakukan.

Melansir Medical Daily, dr. Frank Lipman memaparkan sejumlah hal yang harus dilakukan seseorang agar menjalani hari tua yang menyenangkan. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Tantangan Fisik Bisa Bermanfaat

Menurut Dr. Lipman, sedikit tekanan dan tantangan adalah hal cukup baik bagi seseorang. Hal ini bisa berupa tantangan fisik seperti puasa atau olahraga berat.

Tubuh yang sedikit tertekan akan menstimulasi gen panjang umur. Hal ini bisa mengajari tubuh untuk mengatasi penyebab stres yang lebih besar dengan lebih baik.

Berolahraga dengan Tujuan

Ketika berolahraga pada orang tua, lebih banyak bukan berarti lebih baik. Sebaiknya pilih olahraga dengan tujuan tertentu secara cerdas.

Kunci dari hal ini adalah dengan mendorong tubuh pada batasnya namun gak sampai cedera. Di usia tua, orang tua bakal kesulitan untuk memulihkan diri jika mengalami cedera.

Baca Juga: Benarkah Bisa Jaga Kesehatan Fisik dan Mental? Ini Deretan Manfaat Punya Hewan Peliharaan!

Baca Juga: Tips Rawat Pipa uPVC Agar Air Tetap Bersih Agar Kesehatan Keluarga Terjaga, Intip Yuk Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.