Kamu  juga bisa menyalakan lilin Aromaterapi Lavender sebagai pelengkap, karena menurut penelitian tahun 2003, Aromaterapi lavender dapat mempengaruhi lymbicsystem di otak yang merupakan pusat emosi, suasana hati atau mood, dan memori untuk menghasilkan bahan neurohormon endorpin dan encephalin, yang bersifat sebagai penghilang rasa sakit dan hormon serotonin yang berefek menghilangkan ketegangan atau stres.

Olahraga ringan sebelum mulai WFH

Selain baik untuk kesehatan tubuh, olahraga ternyata juga baik untuk mengatasi stres. Ada beberapa kegiatan yang dapat mengurangi stres yaitu yoga, meditasi dan berolahraga.

Bu, enggak ada salahnya untuk menyisihkan waktu 15-30 menit setiap hari untuk berolahraga sebelum mulai WFH. Dengan begitu, pikiran menjadi tenang dan rileks untuk menjalani hari.

Dengerin musik favorit

Di sela-sela sibuk sama tugas yang menumpuk, coba dnegerin musik favorit deh, Bu. Tahu enggak sih, mendengarkan musik bisa merelaksikan pikiran, membangkitkan semangat, juga mengontrol detak jantung. Putar lagu favorit dengan bernyanyi ria, sampai mood-mu kembali. Setelah itu, lanjutkanlah aktivitas dengan pikiran yang lebih tenang.

Baca Juga: Working Moms Merapat! Ini Lho 3 Tips agar Kamu Bisa Tetap Mengasuh Anak Meski Harus Bekerja, Intip Baik-baik Ya!