Bersosialisasi dengan teman atau keluarga

Waktu yang sedikit karena penuhnya jadwal pekerjaan terkadang membuat kamu kurang bersosialisasi, bukan? Padahal bersosialisasi dengan bercerita mampu mengurangi stres lho, Bu.

Ketika merasa stres, hal mendasar yang dapat kamu lakukan untuk menguranginya adalah stay connecting. Bercerita dengan teman atau keluarga mampu memberikan kesadaran kalau kamu enggak sendirian dalam melakukan aktivitas seperti ini.

Pijatan ringan

Pijat akan memberikan efek relaks bagi tubuh. Sementara itu, pijat ternyata juga mampu mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh stres. Area tertentu seperti leher, punggung dan pundak adalah area yang penting untuk dipijat. Seenggaknya, luangkan waktu seminggu sekali untuk memanjakan diri dengan pijatan. Sehingga, kamu menjadi lebih senang dan siap untuk menjalani hari-hari selanjutnya, Bu.

Nah itu dia 5 kegiatan sederhana yang dapat dilakukan ibu bekerja untuk mengurangi stres. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Baca Juga: Working Moms Merapat! Ini Lho 3 Tips agar Kamu Bisa Tetap Mengasuh Anak Meski Harus Bekerja, Intip Baik-baik Ya!