3. Berbaring

Berikutnya yaitu dengan pemeriksaan SADARI yang bisa dilakukan dengan cara berbaring. Sebab, pada posisi ini payudara menjadi lebar dan memudahkan untuk diperiksa.

Nah, sambil berbaring, kamu bisa menempatkan gulungan handuk atau bantal kecil di bawah pundak. Jangan lupa gunakan losion untuk memijat payudara dan pijatlah dengan gerakan sesuai arah jam.

Lakukan hingga seluru permukaan payudara dan puting selesai teraba. Jika kamu menemukan benjolan, jangan buru-buru panik. Meski harus tetap waspada, tetapi kebanyakan perubahan fisik tak selalu mengarah pada kanker.

Itulah cara sederhana yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah sebagai upaya deteksi dini kanker payudara. Selamat mencoba Moms, semoga informasi ini bermanfaat ya!

Baca Juga: Penanganan Kanker Payudara Tak Berhenti pada Pengobatan, Ini Pentingnya Perawatan Multidisiplin

Baca Juga: Kenali Risiko Kanker Payudara Jika Telat Ditangani