Jus dan smoothie buah

Jus dan smoothie mengandung banyak elemen yang membantu membersihkan usus besar, seperti serat, fitokimia, dan gula alami.

Namun, pilihan terbaik adalah mengonsumsi buah dalam bentuk smoothie untuk menjaga semua serat, air, dan nutrisi di dalamnya tetap utuh.

Teh herbal

Beberapa teh herbal terbukti mampu membantu mengatasi mual, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya. Sebuah penelitian tahun 2014 juga menemukan bahwa tehh herbal dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

Teh herbal yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk membersihkan usus besar adalah teh peppermint, teh jahe dan lemon, teh hitam dan lainnya.

Minuman fermentasi

Minuman fermentasi mengandung tinggi probiotik, bakteri baik yang menyehatkan usus. Bakteri ini bisa membantu usus besar mengeluarkan tinja secara teratur serta mengurangi risiko penumpukan gas, kembung, sembelit, dan infeksi.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa dicoba untuk membantu membersihkan usus. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Terbuat dari Yoghurt dan Susu, Kenalan yuk dengan Minuman Lassi yang Populer di India, Enak Banget Disajikan dengan Kari!

Baca Juga: Segar dan Rendah Kalori, Intip Yuk Resep Minuman Rosella, Cocok Nih Buat Jadi Pengganti Minuman Manis Kekinian