Setelah seminggu full kerja, kini saat nikmati weekend-mu untuk liburan Moms. Ya, di tengah aktivitas yang padat, tak sedikit orang yang terpaksa mengenyampingkan waktunya untuk liburan.

Padahal, liburan bisa membuatmu menjadi orang yang lebih sehat dan bahagia lho. Nah, berikut adalah alasan yang didukung sains agar kamu bisa memberi hadiah bagi diri sendiri untuk menikmati akhir pekanmu dilansir dari TheHealthSite, Jumat (2/9/2022), antara lain:

1. Membuatmu bahagia

Menikmati liburan di akhir pekan dapat membuatmu bahagia lho Moms, bahkan sebelum melakukannya. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Psychological Science, kebahagiaan bermula dari persiapan liburan yang dilakukan.

2. Menurunkan tingkat stres

Liburan akhir pekan juga akan memberimu waktu luang yang sangat dibutuhkan. Waktu senggang telah lama dikaitkan dengan berkurangnya depresi, emosi positif, dan peningkatan kepuasan, Moms.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Mind-Body Center University of Pittsburgh meninjau statistik kesehatan dari 1.400 peserta selama periode waktu senggang yang mereka laporkan. Apa yang diungkapkan hasilnya lebih dari memuaskan: kadar hormon stres mereka rendah, demikian juga tekanan darah mereka.

Mungkin karena fakta bahwa para peserta menemukan lebih banyak kepuasan dan makna dalam hidup selama waktu santai mereka. Studi lain menunjukkan bahwa pergi ke gunung dan hutan juga dapat mengurangi tingkat stres.

Baca Juga: Enak dan Fresh, Ini 4 Fakta Unik Soju Jinro yang Kualitasnya Gak Perlu Diragukan Lagi! Beauty Mau Coba?