2. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Suplemen

Trista Best, MPH, RD, LD mengatakan, cara utama kita memengaruhi kesehatan hati adalah dengan mengonsumsi suplemen yang tak perlu. 

Hal ini terutama disebabkan oleh ketegangan yang dapat diberikan oleh suplemen dan obat herbal pada hati dan ginjal

Suplemen harus dipecah dengan cara yang sama seperti makanan. Kelebihannya akan disaring oleh hati dan ginjal dan akhirnya dikeluarkan melalui urin. Sejumlah besar suplemen yang tak perlu dapat menempatkan hati pada stres yang tidak semestinya.

3. Penggunaan Obat Berlebihan

Christine Kingsley, Perawat Terdaftar Praktik Lanjutan AS (APRN) dan Direktur Kesehatan dan Kebugaran Lung Institute, menjelaskan, mengkonsumsi terlalu banyak obat perusak hati acetaminophen alias Tylenol, khususnya, adalah salah satu cara tercepat untuk menimbulkan penyakit hati secara permanen.

Hati bisa rusak terlepas dari obat apa yang dikonsumsi berlebihan. Jika minum obat diperlukan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan membaca sisipan paket obat tentang dosis dan frekuensi setiap saat.

 4. Gizi Buruk

Kingsley mengingatkan, kebiasaan makan yang sehat dan nutrisi yang seimbang didorong oleh para profesional kesehatan medis karena suatu alasan, dan itu karena hati hanya dapat mengambil begitu banyak. 

Terlalu banyak makanan yang salah dapat dengan mudah membebani organ, mendorongnya untuk menyimpan semua kelebihan lemak yang gagal dipecah dalam sel-sel hati sendiri yang menyebabkan peradangan hati dan kerusakan sel dari waktu ke waktu.

Secara keseluruhan, memiliki gizi buruk dan kebiasaan makan yang tak sehat menempatkan hati dalam posisi yang ak pernah berakhir didorong ke batasnya sampai tak dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan dipaksa untuk merusak dirinya sendiri. 

Pertahankan pola makan yang sehat dan secara teratur makan makanan bergizi seimbang untuk tak hanya meningkatkan fungsi hati, tetapi untuk melindungi tubuh kita sepenuhnya, Beauty.

Baca Juga: Waspada Gejala Penyakit Hati Berlemak, 4 Perubahan di Kulit Ini Bisa Jadi Tanda Peringatan Serius Beauty!