HerStory, Jakarta —

Salah satu cara untuk menikmati buah-buahan dengan nikmat adalah dengan menjadikannya smoothies. Tekstur smoothies biasanya hampir sama dengan jus namun lebih creamy dan kental. Selain itu, smoothies juga dipercaya bisa dijadikan pilihan sarapan untuk para pejuang diet karena bisa membuat kenyang lebih lama lho!

Selain rasanya yang enak, smoothies juga sehat dengan berbagai macam kandungan vitamin di dalamnya. Karena biasanya menggunakan buah, maka pastinya dapat ditemui jenis vitamin A atau C. Selain itu bisa juga dikombinasikan dengan sayur atau bahan sehat lainnya sehingga smoothie memiliki cita rasa yang bervariasi.

Di bawah ini ada rekomendasi smoothies kombinasi yang menggunakan 2 jenis buah dalam pembuatannya. Mari kita lihat resepnya yang sudah dirangkum dari laman hellosehat.com.

Resep Kombinasi Smoothies Sehat dan Mengenyangkan

1. Smoothie mangga alpukat

Mengandung 298 kcal, 5 gram protein, 5 gram serat.

Bahan:

150 gram mangga

80 gram alpukat yang sudah dihaluskan

1/2 cangkir jus mangga

70 gram yogurt tawar

1 sdm jus limau

1 sdm gula 

Es batu (sesuai selera)

Cara membuat : Campurkan semua bahan jadi satu lalu blender hingga kental dan tercampur rata

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?