Ilustrasi smoothies bowl. (Pinterest/edited by HerStory)
Salah satu cara untuk menikmati buah-buahan dengan nikmat adalah dengan menjadikannya smoothies. Tekstur smoothies biasanya hampir sama dengan jus namun lebih creamy dan kental. Selain itu, smoothies juga dipercaya bisa dijadikan pilihan sarapan untuk para pejuang diet karena bisa membuat kenyang lebih lama lho!
Selain rasanya yang enak, smoothies juga sehat dengan berbagai macam kandungan vitamin di dalamnya. Karena biasanya menggunakan buah, maka pastinya dapat ditemui jenis vitamin A atau C. Selain itu bisa juga dikombinasikan dengan sayur atau bahan sehat lainnya sehingga smoothie memiliki cita rasa yang bervariasi.
Di bawah ini ada rekomendasi smoothies kombinasi yang menggunakan 2 jenis buah dalam pembuatannya. Mari kita lihat resepnya yang sudah dirangkum dari laman hellosehat.com.
Resep Kombinasi Smoothies Sehat dan Mengenyangkan
Mengandung 298 kcal, 5 gram protein, 5 gram serat.
Bahan:
150 gram mangga
80 gram alpukat yang sudah dihaluskan
1/2 cangkir jus mangga
70 gram yogurt tawar
1 sdm jus limau
1 sdm gula
Es batu (sesuai selera)
Cara membuat : Campurkan semua bahan jadi satu lalu blender hingga kental dan tercampur rata
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.