2. Sup

Sering dianggap sebagai makan siang ringan atau cara untuk menenangkan sakit tenggorokan jika mengalami gejala pilek atau flu, sup sayangnya sarat dengan garam. 

Bahkan jika sup buatan sendiri, terkadang kita sering menggunakan kaldu daging sapi, ayam, atau sayuran yang mengandung lebih dari 800 miligram sodium per cangkir.

Ada versi natrium rendah dan natrium rendah di pasaran, tetapi sebagian besar konsumen merasa bahwa rasanya tidak enak. Kamu dapat mencoba keberuntungan dengan membuat stok sisa sayuran, rempah-rempah, dan rempah-rempah yang bebas natrium untuk memberi rasa pada bahan dasar sup. Namun, mungkin lebih baik untuk menghindari sup sama sekali.

3. Pizza beku

Makanan pencuci mulut favorit ini biasanya dibuat dengan lapisan yang sama: kerak roti putih, saus tomat sodium tinggi, keju tinggi lemak, dan daging olahan seperti sosis atau pepperoni. 

Padahal, mungkin mungkin kamu akan terkejut tatkala menemukan fakta nutrisi yang ada di empat digit natrium dan melebihi rekomendasi untuk lemak jenuh.

4. Kentang goreng

Kentang adalah sayuran yang banyak dikonsumsi. Dan bentuk nomor satu yang dikonsumsi? Adalah kentang Goreng. 

Apakah preferensimu adalah untuk kentang goreng, keripik kentang, atau panekuk kentang, makanan ini tak membuat ginjalmu sehat, Beauty. 

Makanan yang digoreng sebaiknya dihindari untuk melindungi jantung dan ginjal. Kentang juga tinggi potasium, yang merupakan mineral yang biasanya disarankan untuk diwaspadai jika ginjalmu terganggu dan mencapai CKD stadium 3A atau gagal ginjal tahap selanjutnya.

5. Kecap asin

Kecap asin adalah beberapa saus natrium tertinggi yang tersedia di supermarket. Produk-produk ini memiliki 950 miligram sodium yang mengejutkan per satu sendok makan, yang hampir 50 persen dari nilai harian (DV) untuk sodium.

Kecap secara klasik digunakan untuk memberikan rasa gurih. Namun, tentu ini sangat membahayakan ginjal, Beauty.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!

Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Harus Dijalankan bagi Beauty yang Punya Satu Ginjal, Nomor 4 Penting Banget Nih!