Menu

Tokcer! Begini Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat Moms

07 September 2022 12:20 WIB
Tokcer! Begini Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat Moms

Ilustrasi Dokter dan pasien (Freepik/Wiroj)

HerStory, Jakarta —

Apakah kamu mengidap tekanan darah tinggi Moms? Kondisi ini tentu tak bisa dibiarjan begitu saja ya. Pasalnya, tekanan darah tinggi alias hipertensi bisa memicu penyakit jantung jika tak diobati dengan tepat.

Umumnya, penderita hipertensi akan mengonsumsi obat untuk menurunkan tekanan darahnya. Sebenarnya ada banyak cara menurunkan tekanan darah tinggi selain mengonsumsi obat, seperti:

1. Menurunkan berat badan

Melansir dari Mayo Clinic, tekanan darah naik seiring dengan peningkatan berat badan. Oleh sebab itu, salah satu cara alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi yaitu dengan menurunkan berat badan Moms.

2. Olahraga secara teratur

Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Kamu bisa meluangkan waktu sekitar 150 menit per minggu atau 30 menit setiap haru untuk berolahraga.

Baca Juga: Alami Hipertensi? Tak Perlu Khawatir! Bawang Putih Bisa Menurunkan Tekanan Darah Lho

Baca Juga: Waspada! Hipertensi Bisa Sebabkan Gagal Jantung yang Mengancam Nyawa

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: