6. Kelola stres

Stres kronis bisa menyebabkan tekanan darah tinggi lho Moms. Ini karena stres bisa memicu seseorang untuk makan lebih banyak, konsumsi makanan tak sehat, minum alkohol, hingga merokok.

Ada  aiknya jika kamu mengelola stres dengan melakukan hal-hal positif, seperti olahraga, jalan-jalan, dll.

Itulah 6 cara alami menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat. Cukup mudah bukan Moms?

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!