Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah enggak boleh dianggap sepele. Pasalnya, diabetes bisa menjadi pemicu munculnya komplikasi kesehatan yang lebih berbahaya.

Para penderita diabetes harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat agar dapat mengontrol kadar gula darahnya. Mereka juga mencari cara terbaik untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.

Melansir dari laman Healthline (9/9/2022), berikut ini beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Air

Air adalah minuman terbaik untuk semua orang, termasuk penderita diabetes. Pasalnya, air enggak akan meningkatkan kadar gula darahmu.

Minum cukup air dalam sehari dapat membantu tubuh kamu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine. Jadi, jangan lupakan minum air putih, ya.

Teh hijau

Menurut sebuah studi pada 2021, konsumsi teh hijau setiap hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, perlu dingat, jangan tambahkan gula pada tehmu, ya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?