Ilustrasi seorang wanita memeriksakan kadar gula darahnya. (Pinterest/LIVESTRONG.COM)
Kopi tanpa pemanis bisa menurunkan kadar gula darah tinggi pada darah. Sama halnya seperti teh, jangan tambahkan gula pada kopi.
Menambahkan susu, krim, atau gula ke kopi bisa meningkatkan kalori secara keseluruhan dan dapat memengaruhi kadar gula darahmu.
Jus karela atau jus pare bisa membantu mengatur kadar gula darah. Jus karena cenderung membuat insulin seseorang aktif. Insulin yang aktif meembuat gula digunakan secara memadai dan enggak diubah menjadi lemak.
Jus karela juga mengandung zat aktif yang dikenal sebagai charantin atau penurun glukosa darah. Segelas jus karela di pagi hari bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Nah, itulah beberapa minuman yang bisa bantu menurunkan kadar gula darah. Semoga bermanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.