Menu

Akhir Pekan Telah Tiba, Yuk Moms Manfaatkan untuk Berolahraga, Khasiatnya Bisa Mengatasi Srres Lho, Begini Kata Dokter

09 September 2022 22:55 WIB
Akhir Pekan Telah Tiba, Yuk Moms Manfaatkan untuk Berolahraga, Khasiatnya Bisa Mengatasi Srres Lho, Begini Kata Dokter

Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Banyak orang yang sering lupa untuk berolahraga. Padahal aktivitas satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho.

Melansir dari laman Genpi, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Michael Triangto mengatakan olahraga tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan jiwa karena dapat mengatasi stres.

"Olahraga baik untuk kesehatan tubuh kita, misalnya jantung dan paru-paru, tulang, otot, sendi, keseimbangan hormonal, metabolisme, koordinasi gerak, keseimbangan dan keterampilan gerak, juga untuk kesehatan jiwa," kata Dokter Michael.

Dokte Michael menyebut gangguan pada sektor kejiwaan seperti stres dapat menimbulkan gangguan tidur, mudah marah, yang manifestasinya adalah jantung berdebar-debar, napas cepat, dan tekanan darah meningkat.

"Kondisi tersebut karena meningkatnya aktivitas hormon kortisol dan adrenalin yang membuat seseorang terjaga dan mencetuskan proses inflamasi sistemik yang merupakan awal kemunculan berbagai penyakit salah satunya hipertensi," jelasnya.

Baca Juga: Waspada! Stres Dapat Menambah Kalori Setara Mengonsumsi Dua Hamburger

Baca Juga: Jarang Sosialisasi? Hati-hati, Stres Hingga Depresi Bisa Mengintai Kesehatan Mentalmu!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari