Stres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormin adrenalin dan kortisol.

Kondisi ini akan membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat. Stres bisa dirasakan siapa saja, baik dewasa maupun anak-anak.

Melansir dari berbagai sumber (12/9/2022), berikut ini beberapa tanda atau gejala stres yang sering enggak disadari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Energi berkurang dan insomnia

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan tidur yang bisa mengakibatkan penurunan tingkat energi.

Selain itu, stres juga dapat mengganggu kualitas tidur dan bisa menyebabkan insomnia atau sulit tidur. Inilah yang dapat menyebabkan energi rendah.

Baca Juga: Bia Cepat Stres, Ini 3 Zodiak yang Gak Pandai Kelola Emosi! Ada Kamu Salah Satunya?

Baca Juga: Sekali Dayung Dua Pulau Terlampaui, Gak Cuma Lepas Stres, 3 Zodiak Ini Sering Dapat Kekasih Usai Liburan! Ada Kamu Salah Satunya?