Stres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormin adrenalin dan kortisol.

Kondisi ini akan membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat. Stres bisa dirasakan siapa saja, baik dewasa maupun anak-anak.

Melansir dari berbagai sumber (12/9/2022), berikut ini beberapa tanda atau gejala stres yang sering enggak disadari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Energi berkurang dan insomnia

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan kronis dan gangguan tidur yang bisa mengakibatkan penurunan tingkat energi.

Selain itu, stres juga dapat mengganggu kualitas tidur dan bisa menyebabkan insomnia atau sulit tidur. Inilah yang dapat menyebabkan energi rendah.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..