Brokoli

Studi menunjukkan hubungan antara konsumsi sayuran dan mengurangi risiko penyakit  jantung. Salah satu sayuran yang bisa bantu mengontrol kolesterol adalah brokoli.

Brokoli kaya akan serat larut yang sangat baik untuk kolesterol tinggi. Selain memasok banyak vitamin dan antioksidan, makan sayuran secara teratur telah terbukti membantu menurunkan kolesterol.

Semangka

Semangka secara alami mengandung likopen yang memiliki sifat penurun lipid, mengurangi kolesterol total, dan kolesterol jahat.

Kalau kamu enggak suka semangka, bisa menggantinya dengan apel, anggur, stroberi, jeruk, atau alpukat. Buah-buahan tersebut kaya akan pektin, sejenis serat larut yang menurunkan kolesterol jahat.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu meluruhkan kolesterol jahat. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Ampuh Hempas Penyakit Jantung, Ini Manfaat Ajaib Kayu Manis yang Gak Banyak Diketahui! Ada Apa Saja Sih?

Baca Juga: Holywings Tingkatkan Kesadaran Penyakit Jantung, Gelar Skrining Gratis di Surabaya!