Hargai diri sendiri

Beri penghargaan kepada diri sendiri dengan memikirkan satu pencapaian yang telah kamu lalui dengan baik, lalu fokuskan ke perasaan bahagia dibalik hal itu. Menarik perhatianmu pada kekuatan diri sendiri akan mengangkat semangat dalam diri juga lho, Bu.

Gunakan foto untuk mengingatkan tentang tujuan dan kesenangan hidup

Foto keluarga, teman, foto liburan atau quotes kesukaan bisa memulihkan dan meningkatkan momen kebahagiaan lho, Bu. Mengambil ‘istirahat kecil’ dan menikmati foto pemandangan terbukti dapat meningkatkan kesehatan dengan cara menurunkan tingkat stres serta tekanan darah.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Iri Banget Sih! Ini 5 Zodiak yang Selalu Resah Lihat Kebahagiaan Orang Lain, Jangan-jangan Kamu Termasuk?!

Baca Juga: Psikolog Ungkap 5 Kebiasaan yang Harus Ditinggalkan supaya Hidup Lebih Bahagia, Jangan Dilakukan ya!