Menu

Bahaya! Bisa Perpendek Umur, Ini 10 Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan, Jangan Ngeyel Ya!

14 September 2022 09:25 WIB
Bahaya! Bisa Perpendek Umur, Ini 10 Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan, Jangan Ngeyel Ya!

Ilustasi seorang wanita yang merasakan nyeri pinggang karena duduk terlalu lama (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Ketika menjalani kegiatan sehari-hari, gak sedikit lho orang-orang yang selalu duduk karena pekerjaan atau tengah menjalani pendidikan. Apakah kamu termasuk Beauty?

Tak disangka, ternyata duduk terlalu lama bisa menimbulkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh dibandingkan tubuh aktif bergerak!

Menurut riset Fonterra pada tahun 2013, masyarakat perkotaan menghabiskan senggaknya 7 jam per hari pada hari kerja dan 5 jam per hari pada akhir pekan untuk duduk.

Berdasarkan riset tersebut, duduk terlalu lama dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan seseorang, terutama ketika mereka jarang memberikan jeda untuk bergerak.

Lalu, apa saja dampak buruk untuk kesehatan apabila duduk terlalu lama Beauty?

Merangkum dari situs WebMD, berikut adalah dampak-dampak buruk bagi kesehatan apabila duduk terlalu lama:

1. Berbahaya Untuk Jantung

Dampak buruk pertama bagi kesehatan yang akan kalian rasakan apabila duduk terlalu lama adalah berbahaya bagi jantung kalian.

Orang yang duduk terlalu lama berisiko terkena penyakit jantung jauh lebih besar lho. Menurut sebuah studi oleh para ilmuwan, seorang supir angkutan umum memiliki risiko terkena penyakit jantung jauh lebih besar dibandingkan dengan kondektur.

2. Memperpendek Usia

Dampak buruk berikutnya bagi kesehatan yang akan kalian rasakan apabila duduk terlalu lama adalah memperpendek usia kalian.

Duduk terlalu lama dapat memperpendek usia seseorang karena sebab apapun. Tak peduli kalian berolahraga atau menjaga pola makan yang sehat. Hindari duduk terlalu lama dan bergeraklah atau seenggaknya berdiri sejenak.

Baca Juga: Kamu Sering Berolahraga dalam Keadaan Perut Kosong? Kira-Kira Boleh Nggak Ya Kayak Gitu?

Baca Juga: YOUVIT Membuat Program Bertajuk #TunjukinPassionmu dengan Imunitas Maksimal untuk Mengisi Waktu selama di Rumah!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.