Dari beberapa penyebab di atas, kamu bisa melakukan beberap hal berikut untuk mencegahnya, seperti:

• Mendapatkan sinar matahari yang cukup. Kondisi SAD akan membuat seseorang enggan berolahraga. Untuk mencegahnya, kamu harus mendapatkan matahari yang cukup. Usahakan untuk keluar setiap hari saat sinar matahari mulai muncul.
• Berolahraga. Moms, olahraga tak harus di luar ruangan. Kamu bisa tetap sehat dengan melakukan olahraga di dalam ruangan.
• Perhatikan makanan yang dikonsumsi. Ini menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Hindari makanan cepat saji seperti makanan olahan atau kalengan. Selain itu, hindari pula makanan yang berminyak dan perbanyak makan buah dan sayuran.

Itu dia tips mengatasi penambahan berat badan di cuaca dingin. Jangan sampai hawa dingin justru membuatmu kehilangan aktivtas fisik ya Moms!

Baca Juga: Cocok Disantap saat Dingin, Ini Resep Wedang Jahe Anti Pahit yang Bisa Jaga Imunitas Tubuh, Beauty Mau Coba Gak?

Baca Juga: Nikmatnya Tiada Tara! Ini Resep Mie Godog Jawa yang Mantul Disantap saat Cuaca Dingin, Cocok untuk Menu Makan Malam!