Menu

Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Ini Justru Bisa Merusak Imun Tubuh, Hati-hati Ya Moms!

14 September 2022 19:00 WIB
Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Ini Justru Bisa Merusak Imun Tubuh, Hati-hati Ya Moms!

Kebiasaan buruk begadang ternyata membahayakan bagi wanita. (Unsplash)

HerStory, Jakarta —

Masuk pergantian seperti sekarang ini, kamu wajib menjaga imunitas tubuh Moms. Pasalnya, jika daya tahan tubuh naik, maka tubuh akan selalu sehat. Sebaliknya, kalau daya tahan tubuh menurun, kuman mudah masuk.

Akibatnya, kamu bisa terserang penyakit. Nah, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan imunitas tubuh menurun, yaitu:

1. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus kamu jalani terkadang memang dapat membuat tidur kamu berkurang. Kondisi inilah yang membuat sistem kekebalan tubuh gagal dalam melindungi kamu dari batuk, pilek, dan penyakit lainnya.

2. Malas gerak

Kemudahan teknologi terkadang membuat kamu malas gerak karena terlalu asyik dalam menggunakan smartphone, entah untuk bermain games, foto-foto, atau bermain media sosial.

Padahal, jika malas gerak, kamu lebih mungkin untuk terserang pilek, batuk, atau penyakit lainnya.

3. Terlalu banyak mengonsumsi garam dan gula, kurang makan buah dan sayur

Konsumsi makanan yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh adalah makanan yang kaya akan lemak jenuh, termasuk konsumsi terlalu banyak garam dan gula. Oleh sebab itu, hindari makanan-makanan tersebut ya Moms.

Baca Juga: Ternyata 3 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kamu Cepat Lapar Lho, Pernah Lakukan Ini Gak?

Baca Juga: Hal-Hal Ini Harus Banget Kamu Hindari, Supaya Kamu Enggak Jadi Bahan Omongan Orang-Orang, Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari