Masuk pergantian seperti sekarang ini, kamu wajib menjaga imunitas tubuh Moms. Pasalnya, jika daya tahan tubuh naik, maka tubuh akan selalu sehat. Sebaliknya, kalau daya tahan tubuh menurun, kuman mudah masuk.

Akibatnya, kamu bisa terserang penyakit. Nah, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan imunitas tubuh menurun, yaitu:

1. Kurang tidur

Banyaknya aktivitas yang harus kamu jalani terkadang memang dapat membuat tidur kamu berkurang. Kondisi inilah yang membuat sistem kekebalan tubuh gagal dalam melindungi kamu dari batuk, pilek, dan penyakit lainnya.

2. Malas gerak

Kemudahan teknologi terkadang membuat kamu malas gerak karena terlalu asyik dalam menggunakan smartphone, entah untuk bermain games, foto-foto, atau bermain media sosial.

Padahal, jika malas gerak, kamu lebih mungkin untuk terserang pilek, batuk, atau penyakit lainnya.

3. Terlalu banyak mengonsumsi garam dan gula, kurang makan buah dan sayur

Konsumsi makanan yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh adalah makanan yang kaya akan lemak jenuh, termasuk konsumsi terlalu banyak garam dan gula. Oleh sebab itu, hindari makanan-makanan tersebut ya Moms.

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Baca Juga: Kebiasaan Jeleknya Bikin Orang Kesal, Ini 3 Zodiak Paling Sulit Dapatkan Sahabat dan Teman Dekat!