4. Jus

Menurut Valdez, jus biasanya tinggi karbohidrat, yang akan segera meningkatkan gula darahmu, Beauty.

5. Kue

Lembab, manis dan sarat dengan frosting, ya, kue adalah salah satu makanan penutup paling dekaden yang bisa kamu cicipi, yang juga membuatnya sulit untuk diabetes.

"Kue tak hanya diisi dengan gula, tetapi juga mengandung isian seperti krim, custard, ditambah icing dan frosting di atasnya. Semua ini sarat dengan gula, dan lemak jenuh yang tidak sehat," kata Ehsani. 

Kedua komponen ini jelas tak ideal untuk dikonsumsi secara teratur dengan penderita diabetes, jadi sebaiknya batasi kue hanya untuk acara-acara khusus seperti ulang tahun, karena beberapa kue juga bisa sangat tinggi kalori totalnya. diet sehat untuk siapa saja dengan diabetes.

6. Cinnamon rolls dan roti madu

Carli bilang, Cinnamon rolls dan roti madu biasanya dibuat dengan gula dan tepung halus dan dilapisi lapisan gula yang akan dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.

7. Donat

Donat (dan sebagian besar kue kering) adalah makanan tinggi gula dan lemak lainnya yang mungkin rendah protein dan serat - dan sementara lemak menunda lonjakan gula darah, kue-kue ini bukan pilihan yang baik untuk penderita diabetes, kata Valdez.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?