Masih banyak orang-orang yang menyepelekan kolesterol tinggi. Padahal, penyakit yang satu ini bisa menyebabkan komplikasi kesehatah yang berbahaya jika dibiarkan.

Ada banyak penyebab mengapa kadar kolesterol tinggi, salah satunya karena gaya hidup yang enggak sehat, seperti konsumsi makanan yang tinggi kandungan kolesterol.

Lantas, bagaimana cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi?

Melansir dari berbagai sumber (16/9/2022), berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol jahat. Yuk, simak baik-baik, ya!

Mengonsumsi brokoli

Brokoli diketahui mampu membantu menurunkan kolesterol tinggi. Brokoli kaya akan serat larut yang sangat baik untuk kolesterol tinggi.

Mengonsumsi semangka

Semangka secara alami mengandung likopen yang memiliki sifat penulurn lipid dan dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!

Baca Juga: Duh, Ternyata Ini 10 Makanan yang Bisa Picu Kolesterol Tinggi, Jangan Berlebihan saat Konsumsinya ya Beauty!