Pradiabetes merupakan peningkatan kadar gula darah dari kadar normal, tapi belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai penyakit diabetes.

Namun, tanpa penanganan medis, pradiabetes ini bisa berkembang menjadi diabetes tipe 2 dalam kurun waktu sepuluh tahun.

Kondisi pradiabetes ini bisa jadi menandakan turunnya fungsi pankreas untuk menghasilkan hormon insulin, terutama setelah makan. Selain itu, tubuh mulai kesulitan untuk merespons keberadaan insulin.

Meskipun ditandai dengan kadar gula darah tinggi dan kemungkinan adanya gangguan insulin, pradiabetes masih bisa diobati supaya enggak menjadi diabetes.

Lantas, bagaimana caranya?

Melansir dari berbagai sumber (19/9/2022), para ilmuwan memberikan beberapa cara untuk mencegah pradiabetes jadi diabetes. Yuk, simak baik-baik, ya!

Makan lebih sedikit karbohidrat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan rendah karbohidrat membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Dalam studi ini, orang yang menjalani diet rendah karbohidrat menerima 40 hingga 45 persen kalori harian mereka dari karbohidrat.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?