Beauty apakah kamu juga sedang melaksanakan diet dan menurunkan berat badan? Biasanya, orang yang sedang melakukan hal ini hanya fokus pada makanan yang dimakan saja. Padahal, asupan minuman juga berperan sangat besar untuk penurunan berat badan lho!

Jika mempunyai kebiasaan minum yang baik dapat  membantu menurunkan berat badan. Sebaliknya, kebiasan minum yang buruk justru dapat membuat berat badan naik.

Dilansir dari Eat This Not That, berikut beberapa kebiasaan yang terkait dengan minuman yang bisa berpengaruh dalam proses penurunan berat badan: 

1. Rajin Minum Air Putih

Selain melancarkan kinerja fungsi ginjal untuk membuang limbah dan racun berbahaya dalam tubuh, air putih juga membuat kerja sistem pencernaan lebih efisien dalam mengolah makanan sekaligus mengendalikan nafsu makan. 

Jika kebutuhan cairan tercukupi, juga bisa membantu proses metabolisme tubuh sehingga  bekerja lebih cepat untuk membakar lemak.

Dengan minum 8 gelas air putih (± 2 liter), selain terpenuhinya kebutuhan cairan harian, juga bisa membakar hingga 100 kalori per hari. 

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Biar Asupan Cairan Terpenuhi, Intip Yuk Aturan Minum Air Putih saat Puasa