Menu

Hanya dengan Rutin Minum 4 Jenis Minuman Ini, Lemak Tubuh Auto Minggat! Berat Badan Turun Drastis! Nomer 1 Wajib Coba Nih

19 September 2022 11:50 WIB
Hanya dengan Rutin Minum 4 Jenis Minuman Ini, Lemak Tubuh Auto Minggat! Berat Badan Turun Drastis! Nomer 1 Wajib Coba Nih

Ilustrasi seorang wanita mengonsumsi minuman (Pixels/zhu peng)

2. Menghindari Minuman Bersoda dan Minuman Dalam Kemasan

Minuman bersoda dan minuman dalam kemasan seperti teh, kopi, jus buah, minuman berenergi hingga minuman pengganti elektrolit tubuh, dapat meningkatkan berat badan dan menggagalkan diet karena mengandung kalori dan gula yang tinggi akibat diberi gula tambahan berupa sukrosa atau fruktosa.

Ketika dikonsumsi, fruktosa tak dapat menurunkan hormon rasa lapar ghrelin seperti halnya glukosa biasa. Dengan begitu ketika mengonsumsi jenis minuman tersebut, rasa seperti belum kenyang akan terus ada. Sehingga akan orang lebih mudah merasakan lapar dan tetap makan camilan atau mengonsumsi makanan berat. 

3. Tak Minum Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol mengandung kalori yang tinggi, jika mengosumsinya pada saat perut kosong akan membuat nafsu makan semakin "menggila". Kemampuan tubuh dalam membakar lemak juga berkurang, sebagai efek dari minuman beralkohol yang bisa memperlambat metabolisme sekitar 70 persen.

Alkohol sangat cepat diserap oleh lambung dan usus kecil lalu mengirimnya ke otak dan hati. Saat berada di hati inilah lemak terbentuk, kemudian disimpan dalam tubuh lebih lama sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.

4. Awali Hari Dengan Minum Teh

Minum teh dapat membantu meningkatkan metabolisme yang berperan penting dalam pembakaran energi dan lemak, dan juga mengandung flavanoid yang baik untuk kesehatan.

Pastikan untuk mengonsumsi teh tanpa gula ya Beauty!

Baca Juga: Gak Ngebosenin! Ini 5 Rekomendasi Olahraga Khusus Buat Kalian Kaum Milenial!

Baca Juga: Takut Keriput? Coba 4 Makanan Sehat Berkolagen Ini!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: