Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah enggak boleh dianggap sepele. Jika dibiarkan, diabetes bisa menjadi komplikasi penyakit yang lebih berbahaya.

Para penderita diabetes tentu selalu mencari cara untuk menurunkan kadar gula darah. Nah, ternyata ada beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan. Sudah tahu?

Melansir dari berbagai sumber (21/9/2022), berikut ini beberapa cara menurunkan kadar gula darah di pagi hari untuk penderita diabetes. Yuk, simak baik-baik, ya!

Batasi karbohidrat di malam hari

Karbohidrat merupakan bagian penting, tapi harus dikonsumsi dalam jumlah cukup. Pasalnya, tubuh akan mengubah 100 persen karbohidrat yang dikonsumsi menjadi glukosa.

Salah satu cara untuk menghindari lonjakan gula darah di pagi hari adalah dengan membatasi asupan karbohidrat pada malam hari sebelumnya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?